本文摘要：秋天天气炎热干燥，所以很多朋友讨厌喝凉茶清热解毒，但不知道有没有误会。凉茶还是少喝点苦的好。专家提醒，秋天很多人多吃水果，多喝凉茶来润燥。陈小艺警告说，虽然水果是好的，但传统中药中的冷的东西，如雪梨和柿子，不要吃得太多，这可能会导致脾胃虚寒。 被广东人讨厌的凉茶也是如此。苦寒凉茶伤人阳气津液，秋天很多肠胃疾病也与此有关。 因此，专家警告说，有必要停止吃冷水果。凉茶应该可以自由选择新鲜的，比如沙参、玉竹、百合等。街上少喝点苦凉茶比较好，尤其是脾胃虚寒的。

秋天天气炎热干燥，所以很多朋友讨厌喝凉茶清热解毒，但不知道有没有误会。凉茶还是少喝点苦的好。专家提醒，秋天很多人多吃水果，多喝凉茶来润燥。陈小艺警告说，虽然水果是好的，但传统中药中的冷的东西，如雪梨和柿子，不要吃得太多，这可能会导致脾胃虚寒。

被广东人讨厌的凉茶也是如此。苦寒凉茶伤人阳气津液，秋天很多肠胃疾病也与此有关。

因此，专家警告说，有必要停止吃冷水果。凉茶应该可以自由选择新鲜的，比如沙参、玉竹、百合等。街上少喝点苦凉茶比较好，尤其是脾胃虚寒的。

秋季补品讲究“清润”。广州人非常热衷于秋季补品。

专家提醒，补品和润燥一样，应该遵循“清润”的原则，因人而异。补虚不畅不仅浪费，还会引起人体阴阳失调。鹿茸之类的补品又热又干，如果不必要地服用，会有很好的效果。

身体好的人不需要补药，太累、湿热、牙龈肿痛或咳嗽时，不适合补药。如果这个季节需要补药，用西洋参和西洋参比较合适。

另外，不需要吃一些润肺健脾的食材，比如雪儿、燕窝、党参、西洋参、胡爱山等。患有慢性病或哮喘的人可以使用冬虫夏草，一种有价值的滋补品。

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